Les entreprises ont tout intérêt à introduire des pratiques comme le yoga ou la méditation, non pas pour augmenter les performances mais pour gagner en cohérence.
S’il est vrai qu’aucun cours de yoga ne remplacera jamais un bon management, il permettra en revanche aux salariés de mieux faire face à leurs émotions, de gagner en assurance, de renforcer leur esprit d’équipe et d’oser communiquer davantage leurs besoins et désirs au sein de l’entreprise.
Côté postural, le yoga supprime ou atténue les maux de dos liés à une mauvaise posture devant l’ordinateur et les maux de tête lié aux écrans. Par ailleurs, la pratique le yoga à raison d’une heure par semaine, réduit le stress, améliore le sommeil et la concentration des salariés.
Hasna a à cœur de faire évoluer les pratiques de bien-être au travail et c’est dans ce cadre qu’elle a développé une pratique sur mesure pour les entreprises.
Ses séances de yoga vinyasa et de hatha yoga sont axées sur :
Les sessions peuvent se dérouler tôt le matin, entre midi et deux ou en fin de journée. Les cours peuvent durer 1h ou 1h30, à définir selon les organisateurs.
Si vous souhaitez faire bénéficier à vos salariés de cours de yoga au sein de votre entreprise, contactez-moi directement.