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Si tu es ici, à ce moment précis c’est que tu as peut-être besoin et/ou envie de changement physique et/ou émotionnel.
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NAMASTÉ
Vinyasa est un mot composé des racines sanskrites suivantes :
nyasa = placer
vi = d’une manière spécifique
La pratique du yoga vinyasa se caractérise par la coordination d’ujjayi (respiration yogique), du drishti (direction du regard) et des bandhas (verrous internes) dans un enchaînement de yoga dynamique et organisé d’asanas (postures).
Une pratique régulière de ce type de yoga vous sera bénéfique sur le plan physique (endurance, équilibre, renforcement musculaire, souplesse et tonification globale du corps) mais aussi sur le plan mental (apaisement, confiance en soi, concentration, gestion du stress et des émotions).
Véritable art de vivre, le yoga est le chemin de la connaissance de soi.
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Les cours de yoga proposés sont tous niveaux, les grands débutants sont les bienvenus.
Tous les cours de yoga en présentiel se déroulent à Dijon.
Les tapis de yoga et autres matériels peuvent être fournis.
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