Vinyasa est un mot composé des racines sanskrites suivantes :

nyasa = placer
vi = d’une manière spécifique

La pratique du yoga vinyasa se caractérise par la coordination d’ujjayi (respiration victorieuse), du drishti (direction du regard) et des bandhas (verrous internes) dans un enchaînement dynamique et organisé d’asanas (postures).

Une pratique régulière vous sera bénéfique sur le plan physique (endurance, équilibre, renforcement musculaire, souplesse et tonification globale du corps) mais aussi sur le plan mental (apaisement, confiance en soi, concentration, gestion du stress et des émotions).

Véritable art de vivre, le yoga est le chemin de la connaissance de soi.