Cours collectifs

Yoga Vinyasa
11
Nombre de participants
Jusqu'à 10 personnes à l'Espace Tao
Tous niveaux

Tarifs

Pour tout abonnement (année, trimestre, carte), contactez moi au 06.42.28.29.67.

  • Année : 420€
  • Trimestre : 150€
  • Carte 10 cours : 140€ – valable 3 mois
  • Cours à l’unité : 15€

1 cours par semaine d’une heure.

Si vous avez des difficultés financières n’hésitez pas à m’en parler, cela ne doit pas être un frein à votre bien-être. Nous pouvons trouver une solution ensemble.

Lieu

Espace Tao
23 place Bossuet 21000 Dijon
12 personnes maximum

http://espacetao-dijon.com/

 

Détails

Le cours collectif permet de pratiquer pour soi-même tout en se reliant à la dynamique que peut procurer un groupe. Une atmosphère particulière s’installe lors des pratiques puisque chaque envie, chaque âme, chaque force intérieure, chaque respiration s’entrecroisent pour parfois ne former qu’un. On se sent alors porté par un sentiment de puissance qui pousse à se concentrer sur sa respiration et sa posture et à vivre pleinement le moment présent.

Une thématique sera proposée avant chaque cours : posture pic, famille de postures, chakra, stress, mal de dos etc. Les cours débuteront par une petite méditation pour calmer le mental, suivie d’exercices de pranayamas et/ou de kriyas, d’un enchaînement de postures et enfin d’une relaxation en fin de séance.

Le vinyasa yoga est un yoga dynamique, vous ne resterez pas statique pendant une heure. Si sa pratique est plutôt intense, toutes les postures restent néanmoins accessibles et je propose systématiquement des alternatives.

 

Débutants friendly – pas de niveau pré-requis
Prendre son repas 2h avant le cours

Horaires

Jeudi
  • 19h30 – 20h30
    Espace Tao